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La L-arginine – un supplément top pour les bodybuilders
L'acide aminé arginine, aussi appelé L-arginine, est un alpha-acide aminé protéinogène qui compte parmi les acides aminés semi-essentiels. En bodybuilding, elle s'est établie depuis un moment comme partie intégrante du régime alimentaire, surtout pour les athlètes ambitieux. Vous pouvez choisir ici parmi les meilleurs suppléments en L-arginine pour un entraînement efficace et un bilan de performance optimal !
Qu'est-ce que l'arginine ?
Le nom de la L-arginine remonte au mot latin "argentum", qui signifie "argent". Cela vient du fait que l'arginine a d'abord été isolée de sel d'argent.
Les acides aminés sont des composés organiques qui, d'un point de vue chimique, appartiennent à la fois aux acides carboxyliques (d'où le lien –COOH) et à la classe des aminés (représentée par le lien NH2). Dans le cas de la L-arginine, il s'agit de ce qu'on appelle un acide aminé protéinogène. "Protéinogène" veut dire qu'elle peut agir comme composant des protéines. Dans notre corps, ces protéines contribuent autant au maintien des os qu'à la création et au maintien de la masse musculaire, d'où leur rôle important dans l'alimentation des bodybuilders et sportifs de force et fitness. On connaît aujourd'hui environ vingt de ces acides aminés protéinogènes.
Acides aminés essentiels et semi-essentiels
La L-arginine est un acide aminé semi-essentiel. Essentiel signifie que le corps ne peut pas produire cette substance lui-même, et que donc il faut lui en fournir par l'alimentation. Parmi les acides aminés essentiels, on compte entre autres l'isoleucine, la leucine, la lysine, la méthionine, la phényalaline, la thréonine, le tryptophane et la valine.
La L-arginine, quant à elle, fait partie des acides aminés semi-essentiels. "Semi", qui vient du mot latin pour "moitié", indique ici que c'est une substance que le corps peut générer en théorie lui-même. Elle ne doit être intégrée à l'alimentation que dans certains cas, par exemple dans le cadre d'un besoin accru.
La L-arginine dans les aliments
Dans notre alimentation, l'acide aminé arginine se retrouve dans les graines de sarrasin, les pois, les cacahuètes, les pignons de pin, les noix ou les graines de courge. Les produits animaliers, comme le filet de poulet ou les oeufs de poule, contiennent également de la L-arginine. Néanmoins, l'acide aminé se trouve alors sous forme liée et non libre. Le corps doit donc hydroliser la L-arginine à partir des protéines, c'est-à-dire séparer la liaison chimique avec de l'eau.
Acheter les meilleurs suppléments à l'arginine
Pour les athlètes ambitieux avec un besoin accru en nutriments en particulier, les suppléments peuvent compléter un régime sportif. Vous trouverez chez nous de la poudre d'arginine de qualité ou des capsules d'arginine sous forme pure. Ces suppléments de première qualité sont un complément alimentaire idéal pour le bodybuiding, l'entraînement de force ou le fitness intensif, car leur consommation facile permet de fournir juste la bonne quantité en L-arginine pour chaque besoin.
C'est pourquoi vous trouverez la meilleure arginine ici, chez les experts en nutrition. Vous trouverez dans notre boutique seulement les meilleurs suppléments, contenant des acides aminés arginine de qualité supérieure et de pureté maximale. Nombreux sont aussi les suppléments qui ne contiennent pas d'arômes, de sucres ou autres éléments ajoutés. Pour les sportifs qui font particulièrement attention à leur alimentation, ils sont donc parfaits comme boost pré-entraînement avant des exercices particulièrement difficiles.
