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Smoothie : tous les bienfaits des fruits

Ajoutez des poudres de super fruits ou des mix préparés spécial smoothie pour obtenir la meilleure des boisson ! Riches en vitamines et nutriments, testez les green smoothies ou smoothies detox aux fruits pour faire le plein d'énergie.

Qu'est-ce que c'est ? | Comment faire ? | Bienfaits

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Les smoothies – tout ce qu'il vous faut pour une boissons healthy

On entend par smoothies une boisson de fruits frais mixés dans un blender avec des glaçons ou non. À cette préparation, on peut ajouter les ingrédients que l'on veut : des flocons d'avoine, de la banane, des poudres de fruits, de la spiruline.. les possibilités sont nombreuses ! Les smoothies – qu'ils soient verts, jaunes ou rouges – sont des miracles de nutriments. Obtenus à partir de fruits et légumes mixés, ces boissons contiennent de précieuses vitamines, métabolites secondaires et oligo-éléments – donc tout ce qui est nécessaire à votre bien-être. Découvrez nos poudres pour smoothies sains ainsi que les meilleurs ingrédients et accessoires pour les préparer vous-mêmes !

Habituellement les smoothies sont plutôt une boisson estivale, on les consomme à emporter ou chez soi, une sorte de milk shake de fruits et beaucoup moins calorique. Il existe également les green smoothies, les smoothies vitaminés à l'orange, rouges intense aux fruits rouge, ils ont un goût frais et fruité voire légèrement amer, ils ne mettent pas seulement de bonne humeur dans la tête mais aussi dans l'estomac. C'est pourquoi ils sont devenus une boisson culte l'hiver, où les variantes de smoothies aux légumes sous forme de green smoothie ou smoothie vert sont particulièrement appréciées. Après les fêtes de fin d'année par exemple, les smoothies détox sont bien adaptés et parfaits pour commencer une cure détox du bon pied.

Quelle que soit la variante que vous choisissez : avec nos experts nutrition, vous trouverez tout ce qu'il vous faut savoir sur les smoothies, des ingrédients aux recettes en passant par les accessoires.

A emporter ou maison – comment faire un smoothie ?

Ceux qui n'ont pas envie de découper fruits et légumes peuvent commander des smoothies tous prêts directement chez les experts nutrition de nu3. Vous trouverez de nombreuses variantes dans des goûts fruités et exotiques. Que les bienfaits des baies vous viennent de l'aronia, de l'açaï ou de l'acerola – vous pouvez être sûr de découvrir ici votre smoothie préféré.

Un smoothie à emporter est la solution idéale pour un boost vitaminé en cours de journée. Pour ceux qui n'ont pas le temps de préparer bananes, avocats et autres mais veulent néanmoins profiter de tous les avantages des fruits et légumes, le smoothie déjà prêt pratique et prêt à boire est disponible maintenant chez nu3 !

Ceux qui privilégient l'approche do it yourself trouveront également tout ce qu'il leur faut : avec de l'herbe d'orge ou de blé, des graines de chia, de la purée d'amande, de la poudre de cynorrhodon, lucuma (un fruit péruvien) ou de maca, vous pouvez préparer votre smoothie préféré tout simplement. Avec un mixeur, vous pouvez écraser, mixer, moudre et même hacher sans effort et pour un résultat sans grumeaux. Et lorsque ce n'est pas la saison des fruits exotiques, pensez aux poudres de fruits nu3, vous pouvez ainsi ajouter des fraises, mangues et même ananas lyophilisées à votre smoothie. Il suffit de mixer tous les ingrédients – et voilà, un smoothie healthy à emporter !

Un concentré de nutriments pour l'organisme

Vitamines, métabolites secondaires (polyphénols, flavonoïde), minéraux, oligo-éléments : ils sont tous dans les smoothies. Un autre avantage des smoothies est leur fabrication à partir d'ingrédients crus. En effet, les fruits et légumes gardent toute leur valeur nutritionnelle sous leur forme naturelle et non traitée, donc sans éléments ajoutés ou usage de la chaleur, car c'est de cette manière que les nutriments sont conservés au mieux. Afin de réduire les calories de vos smoothies, nous déconseillons l'ajout de sucre, préférez du sirop de fleur de coco ou tout autre substitut de sucre si nécéssaire.

Bon à savoir : les légumes verts comme l'herbe d'orge, les épinards ou la mâche sont souvent difficiles à digérer dans leur forme naturelle. Mais le mixeur casse la structure des cellules de manière optimale, ce qui permet aux ingrédients d'un smoothie légume d'être plus faciles à absorber par l'estomac et l'intestin. C'est pourquoi nous recommandons grandement ces ingrédients sous forme de poudre.

Dans notre boutique smoothie, vous trouverez des poudres de plantes et de fruits de la meilleure qualité, ainsi que de nombreux ingrédients supplémentaires pour le parfait smoothie. Beaucoup de ces produits sont également bio. Découvrez un large assortiment de boissons déjà prêtes ou trouvez l'inspiration dans nos ingrédients de qualité et notre équipement pratique !

Des fruits frais et des légumes croquants parfait pour un smoothie minceur !

Le smoothie comme boisson à base de fruits et légumes de saison est une vraie machine à tout faire, et ce à n'importe quelle période de l'année. Que ce soit la baie d'açaï estivale ou le potiron plus automnal – dans nos smoothies, l'ingrédient de base consiste en fruits frais ou légumes croquants de saison. Réduits en purée fine, ils obtiennent une texture crémeuse et ont particulièrement bon goût servis frais. Vous pouvez bien sûr laisser ensuite libre cours à votre imagination : complémentez votre smoothie à emporter avec des graines de chia, que les messagers et guerriers aztèques affectionnaient déjà pour leur contenu élevé en protéines, ou ajoutez des poudres de fruit plus extravagantes comme le lucuma péruvien, au goût agréablement sucré. Ainsi vos smoothies 100% fruits à base d'épinards, de pomme ou poudre de fruits sucrantes comme le lucuma sont faibles en calories et sont parfaits dans le cadre d'un régime. Profitez de tous les bienfaits des fruits dans un smoothie minceur.

Pourquoi boire des smoothies ? Pour leur composition !

Le smoothie brille avant tout par sa composition, car celle-ci déborde de nutriments ! Les fruits comme la baie d'açaï, d'origine tropicale, l'acérola légèrement amère ou des variétés de légumes plus typiques comme la carotte et le potiron sont particulièrement riches en vitamines, minéraux et métabolites secondaires. Emballés dans des bouteilles pratiques ou des petites gourdes pour les enfants, les smoothies sont une source d'énergie naturelle pour les petits et les grands, que ce soit en route ou à la maison.

Beaucoup de nos smoothies préparés constituent des produits bio de très bonne qualité. Le label qualité vous garantit que les ingrédients utilisés pour les smoothies to go sont issus à 100% d'une agriculture biologique, ce qui veut évidemment dire que ni pesticides chimiques ou synthétiques ni engrais artificiels ne sont utilisés. La préparation délicate des fruits et légumes garantit également un produit riche en nutriments et tout aussi convaicant au goût. Vous chercherez ici en vain des additifs superflus comme les arômes, colorants ou substituts de sucre – ce qui fait du smoothie la parfaite boisson énergisante pour vos enfants !

Acheter maintenant tout pour les smoothies chez nu3 !

Vous pouvez acheter ces boissons aux fruits et aux légumes prêtes à consommer tout simplement dans notre boutique en ligne nu3. Pour une commande du lundi au vendredi avant 12 heures, nous vous envoyons la commande le jour même ! Vous trouverez de nombreux smoothies to go en packs à prix avantageux – pour être sûr de ne pas épuiser vos stocks ! Laissez-vous convaincre par nos associations de fruits et de légumes : banane-mangue-orange, carotte-pomme-potiron, pomme-banane-myrtille-betterave et plein d'autres variantes encore. Achetez maintenant votre smoothie tout prêt chez les experts de la nutrition !