Valeurs nutritionnelles par personne
218 kcal
15g Protéines
25g Glucides
4g Graisse
Une recette rafraîchissante pour les journées chaudes : des barres de yaourt glacé avec des fruits frais et du beurre de cacahuète au chocolat. Une collation protéinée à savourer après l'entraînement en été, mais aussi parfaite pour les personnes au régime car elle contient très peu de calories. Seuls quelques ingrédients sont nécessaires pour réaliser une recette fraîche et délicieuse.
Étape 1
Préparer les fruits lavés et coupés en morceaux.
Étape 2
Mélanger le yaourt avec la poudre de protéines et le sirop. Puis l'étaler sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
Étape 3
Déposer les fruits sur le dessus, puis terminer par le peanut butter chocolate.
Étape 4
Mettre au congélateur pendant deux heures.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 912 kJ / 218 kcal |
| Graisse | 4 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 25 g |
| Sucre | 13 g |
| Protéines | 15 g |
| Sel | - |
| Sodium | 34 mg |
| Fibres | - |
