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Burger de gaufres Low Carb
Temps de préparation
5 Minutes
Temps de cuisson
15 Minutes
Difficulté
simple
Notre recette de gaufres sous forme de burger Low Carb est le snack salé idéal ! La pâte à gaufre est réalisée avec la préparation pour Fit Bread nu3, un pain aux graines protéiné à faible teneur en glucides. Des gaufres et originales sous forme de burger mais tout aussi délicieuses en version sucrée au petit déjeuner ou au goûter !
Valeurs nutritionnelles :
kcal
654
protéines
39 g
glucides
47 g
graisse
34 g
Ingrédients
- 100 g de préparation pour Fit Bread nu3
- 60 g de yaourt de soja
- Épice, meditérranéenne
- 80 ml d'eau
- d’huile de coco bio nu3
- une poignée de salade
- 0,5 avocat bien mûr
- 2 EL de sauce BBQ low carb nu3
- 2 jackfruit burger nu3
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| énergie | 654 kcal |
| graisse | 34 g |
| acides gras saturés | - |
| glucides | 47 g |
| sucre | 9 g |
| protéines | 39 g |
| sodium | 27 mg |
| fibres | - |
Preparation
1
Mélanger la préparation pour Fit Bread avec les épices dans un bol avant d'ajouter le yaourt et l'eau. 2
Diviser la pâte en 4 morceaux égaux, former avec des mains humides des boules et les applatir légèrement. 3
Cuire chaque boule une à une dans un gaufrier. Si vous n'avez pas de gaufrier, vous pouvez les faire cuire à la poêle. 4
Cuire le jackfruit burger et assembler le burger !
