Valeurs nutritionnelles par personne
289 kcal
41g Protéines
27g Glucides
8g Graisse
Vous avez envie d'un petit gâteau au fromage blanc? Notre recette de cocotte est la version protéinée du cheesecake. La recette de la cocotte est sans sucre ajouté et sans farine. Avec le fromage blanc, l'œuf, le lait et la performance whey nu3, vous pouvez préparer la cassolette de fromage blanc en moins d'une heure. Le point fort de la recette est la barre protéinée peanut-chocolat. C'est ce qui donne à la casserole sucrée au fromage blanc sa note chocolatée. Préchauffez le four et essayez la recette dès maintenant !
Étape 1
Battez l'œuf avec le lait et l'érythritol jusqu'à obtenir un mélange léger et mousseux.
Étape 2
Ajoutez le fromage blanc, ajoutez la whey et la poudre pour pudding.
Étape 3
Déposer le tout dans un plat de cuisson. Préchauffez le four à convection à 175°C et faites cuire la cocotte pendant 10 minutes.
Étape 4
Sortez le plat de cuisson et placez la barre au milieu. Faites cuire au four pendant encore 20 minutes. Profitez !
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 1209 kJ / 289 kcal |
| Graisse | 8 g |
| Acides gras saturés | 2 g |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 27 g |
| Sucre | 8 g |
| Protéines | 41 g |
| Sel | - |
| Sodium | - |
| Fibres | - |
