Confiseries à la mandarine et au curcuma

Confiseries à la mandarine et au curcuma
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Difficulté simple
Confiseries à la mandarine et au curcuma
Valeurs nutritionnelles par personne

98 kcal

3.9g Protéines

17g Glucides

1.8g Graisse

Découvrez la recette d'un dessert aphrodisiaque de notre influenceur @sonietta_gipsysoul au curcuma et au chocolat : sans gluten et à faible teneur en sucre. Un dessert à préparer la veille !

Étape 1
Centrifuger la pomme pelée et les mandarines et mettre le jus dans une casserole avec le curcuma.
Étape 2
Porter lentement à ébullition et dissoudre l'agar agar, éteindre le feu et verser dans les ramequins en silicone.
Étape 3
Laisser refroidir et réfrigérer.
Étape 4
Pour la base, faites cuire le quinoa dans le lait de riz jusqu´à ce qu´il soit mou, puis ajoutez l'agar agar.
Étape 5
Après la cuisson, ajoutez le yaourt, le cacao et la Fit Creme en fouettant, ce qui donne une crème au chocolat à verser sur le jus de mandarine et de curcuma maintenant solidifié.
Étape 6
Laisser au réfrigérateur toute la nuit si possible, puis renverser les friandises sur une assiette et garnir d'un filet de sirop d'érable et de cacao nu3.
Tableau nutritionnel
Déclaration nutritionnelle Par portion
Energie 410 kJ / 98 kcal
Graisse 1.8 g
Acides gras saturés -
Glucides -
Acides gras saturés -
Glucides 17 g
Sucre -
Protéines 3.9 g
Sel -
Sodium -
Fibres -