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Gaspacho à la tomate
Temps de préparation
5 Minutes
Temps de cuisson
10 Minutes
Difficulté
simple
Pour un déjeuner équilibré et riche en protéines, pas besoin de rester longtemps aux fourneaux ! La Fit soupe nu3 se prépare rapidement et vous apporte des protéines de whey de haute qualité ainsi que 22 vitamines et minéraux. Pendant les chaudes journées d'été, vous pouvez également déguster notre soupe protéinée sous forme de soupe froide avec cette recette de gaspacho à la tomate. Rapide et facile, rafraîchissant et délicieux, ne manquez pas ce gaspacho savoureux !
Valeurs nutritionnelles :
kcal
322
protéines
32 g
glucides
18 g
graisse
9 g
Ingrédients
- 8 tomates cerises
- 1 poivron rouge
- oignons nouveaux
- de graines de chanvre bio nu3
- 110 g nu3 Fit Soupe roasted red pepper and tomato
- 400 ml d'eau
- huile d'olive, Facultatif
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| énergie | 322 kcal |
| graisse | 9 g |
| acides gras saturés | 1 g |
| glucides | 18 g |
| sucre | 11 g |
| protéines | 32 g |
| sodium | 1210 mg |
| fibres | 12 g |
Preparation
1
Préparer la soupe protéinée Fit nu3 selon les instructions et la laisser refroidir.2
Couper les poivrons et les faire légèrement revenir dans la poêle3
Mettez quelques morceaux de poivrons et de tomates cerises de côté pour la décoration. Ajoutez le reste à la soupe de tomates froide et mélangez avec un mixeur. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu d'huile d'olive.4
Garnissez ensuite la soupe avec les morceaux de poivron, de tomate, des oignons nouveaux et des graines de chanvre.
