Gaufres protéinées et sans gluten

Gaufres protéinées et sans gluten
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Difficulté simple
Gaufres protéinées et sans gluten
Valeurs nutritionnelles par personne

kcal

Protéines

Glucides

Graisse

Qui ne salive devant des gaufres encore chaudes et croustillantes ? Pour changer de la recette traditionnelle, voici une recette légère, healthy, sans gluten, pauvre en matière grasse et riche en protéines grâce à notre préparation pour Fit Pancakes ! Avec un peu de sirop d'agave ou de coco, des fruits frais et/ou du fromage blanc, elles sont idéales que ce soit au petit-déjeuner, après le sport ou en snack dans l'après midi !

Étape
Dans un saladier, mélanger la préparation pour Fit Pancakes, le lait, les oeufs et le sirop d'agave jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
Étape
Huiler un gaufrier puis y déposer une cuillère à soupe de pâte. Cuire les gaufres jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et se décollent du gaufrier facilement.
Tableau nutritionnel
Déclaration nutritionnelle Par portion
Energie -
Graisse -
Glucides -
Protéines -
Sel -
Sodium -
Fibres -