Valeurs nutritionnelles par personne
274 kcal
18.8g Protéines
29g Glucides
9.8g Graisse
Sentez vous comme en été à n'importe quel moment de l'année avec notre soupe froide préférée : le gaspacho. Simple et rapide à préparer, cette soupe à base de betterave cuite , de tofu soyeux et parsemée de delicieux toppings est un délice. 5 minutes en cuisine et voila une préparation légère, saine, rafraichisssante et équilibrée !
Étape 1
Passer tous les ingrédients au mixeur.
Étape 2
Verser le gazpacho dans des bols et servir avec un peu de yaourt végétal, de la menthe fraîche, des graines de courge et des graines de chia
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 1146 kJ / 274 kcal |
| Graisse | 9.8 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 29 g |
| Sucre | - |
| Protéines | 18.8 g |
| Sel | - |
| Sodium | - |
| Fibres | - |
