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Green smoothie épinards & superfood
Temps de préparation
5 minutes
Temps de cuisson
0
Difficulté
simple
Quelle que soit la saison, ce green smoothie aux pousses d'épinards contient toute l’énergie qu’il vous faut. Un concentré de vitamines issues des meilleurs fruits de saison, à changer à votre convenance, de protéines grâce aux protéines de chanvre et de minéraux grâce à l'herbe de blé et l'herbe d'orge !
Ce smoothie vert se déguste en toute saison et est un vrai régal !
Valeurs nutritionnelles :
kcal
419
protéines
16 g
glucides
58 g
graisse
3 g
Ingrédients
- 1 poignée de chou kale
- 1 poignée de pousses d'épinards
- 1 Banane
- 1/2 mangue
- 1 Kiwi
- 1 cs de protéines de chanvre bio nu3
- 1 cc d’herbe d’orge bio nu3
- 1 cc d’herbe de blé bio nu3
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| énergie | 419 kcal |
| graisse | 3 g |
| acides gras saturés | - |
| glucides | 58 g |
| sucre | 41 g |
| protéines | 16 g |
| sodium | 2 mg |
| fibres | - |
Preparation
1
Laver le chou vert et les épinards.2
Peler la banane, la mangue et le kiwi.3
Mettre tous les ingrédients dans le mixer et mixer à puissance maximale pendant 30 secondes, jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien liés.4
C'est prêt ! Régalez-vous !
