Valeurs nutritionnelles par personne
289 kcal
7g Protéines
47g Glucides
30g Graisse
Offrez-vous un délicieux petit-déjeuner grâce à cette recette de porridge overnight framboise-coco saine et originale. Composée de fruits, de super-aliments et des savoureuses Energy Balls nu3, elle vous fournit tout ce dont vous avez besoin pour bien démarrer la journée;
Étape 1
Mélanger les flocons d'avoine avec la farine de coco, le yaourt végétal, le lait végétal la purée d'amande blanche et 1 càs de sirop d'agave. Laisser reposer. Pendant ce temps, faire chauffer les framboises dans une casserole jusqu'à ce qu'elle s'écrasent facilement. Ajouter les graines de chia et 1 càs de sirop d'agave et laisser refroidir.
Étape 2
Servir le porridge avec la confiture de framboises, les energy balls, quelques framboises fraîches, des amandes effilées et des copeaux de noix de coco.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 1209 kJ / 289 kcal |
| Graisse | 30 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 47 g |
| Sucre | - |
| Protéines | 7 g |
| Sel | - |
| Sodium | - |
| Fibres | - |
