Panna cotta healthy à la vanille

Panna cotta healthy à la vanille
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 0 minute
Difficulté simple
Panna cotta healthy à la vanille
Valeurs nutritionnelles par personne

157 kcal

10.5g Protéines

17.2g Glucides

5.2g Graisse

Un dessert léger et peu calorique prêt en très peu de temps ca vous tente ? Avec seulement 4 ingrédients, testez notre recette de panna cotta à la vanille en version saine mais toujours aussi gourmande ! Une portion ne contient que 157 kcal et plus de 10 g de protéines. C'est la recette idéale pour une alimentation riche en protéines et pauvre en glucides.

Étape
Versez le lait dans un bol et ajoutez le Fit Shake avec l'amidon de maïs. Mélangez bien tous les ingrédients.
Étape
Mettez la préparation dans une casserole sur feu doux. Remuez sans arrêt jusqu'à ébullition et jusqu'à épaississement du mélange.
Étape
Graissez un petit bol avec de l'huile végétale, placez quelques myrtilles au fond et versez la préparation par dessus.
Étape
Laissez refroidir la panna cotta et mettez-la au réfrigérateur pour une nuit.
Étape
Juste avant de servir, retournez le dessert sur une assiette et décorer de myrtilles fraîches, d'amandes éffilées et d'un filet de sirop de fleur de coco.
Tableau nutritionnel
Déclaration nutritionnelle Par portion
Energie 657 kJ / 157 kcal
Graisse 5.2 g
Acides gras saturés -
Glucides -
Acides gras saturés -
Glucides 17.2 g
Sucre -
Protéines 10.5 g
Sel -
Sodium -
Fibres -