Pois chiches grillés sans huile aux épices

Pois chiches grillés sans huile aux épices
Temps de préparation
3 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Difficulté
simple
Pois chiches grillés sans huile aux épices
Valeurs nutritionnelles par personne

318 kcal

17g Protéines

36g Glucides

7g Graisse

Et si on remplacait les traditionnelles chips, cacahuètes et saucisson par une recette plus healthy pour les apéro et afterwork de cet été ? Cette recette de pois chiches grillés est sans matière grasse, riche en fibres et pauvre en calories. Avec la Fit sauce barbecue, vous obtenez des pois chiches croustillants au délicieux goût fumé ! Surprenez vos proches avec cette recette alternative saine et gourmande !

Étape 1
Rincer les pois chiches et les sécher.
Étape 2
Dans un saladier, mélanger les pois chiches avec la sauce barbecue et les épices.
Étape 3
Placer sur une grille de four recouverte de papier cuisson et cuire à 200°C pendant environ 30 minutes.
Tableau nutritionnel
Déclaration nutritionnelle Par portion
Energie 1331 kJ / 318 kcal
Graisse 7 g
Acides gras saturés -
Glucides -
Acides gras saturés -
Glucides 36 g
Sucre 1 g
Protéines 17 g
Sel -
Sodium -
Fibres -