Valeurs nutritionnelles par personne
220 kcal
9g Protéines
25g Glucides
13g Graisse
Il suffit de quelques minutes pour préparer un poke bowl hyper nutritif ! Essayez cette version végane et sans gluten avec un burger de jacquier accompagné de légumes frais ! Pour un repas savoureux, sain et léger.
Étape
Faire cuire le burger de jacquier dans une poêle, quelques minutes de chaque côté.
Étape
Couper les tomates et le concombre en fines rondelles, égoutter les pois chiches et émincer également l'avocat.
Étape
Composer le bol, en insérant tous les ingrédients, assaisonner avec de l'huile, du paprika, du jus de citron vert et enfin beaucoup de graines.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 920 kJ / 220 kcal |
| Graisse | 13 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 25 g |
| Sucre | 2 g |
| Protéines | 9 g |
| Sel | - |
| Sodium | 6 mg |
| Fibres | - |
