Valeurs nutritionnelles par personne
20 kcal
0.1g Protéines
3g Glucides
0.1g Graisse
Besoin d'inspiration pour votre goûter sportif de l'été ? Pas de problème, nous vous avons déniché la parfaite combinaison entre récupération musculaire efficace et encas 100% plaisir ! Nos popsicles aux BCAA sont l'alternative idéale aux batônnets de glace classiques et sont tout autant rafraichissants et savoureux. Et en plus, vous n'aurez besoin que de quelques ingrédients pour réaliser vos sorbets sportifs, alors amusez-vous et testez toutes les saveurs pour des encas sains et diversifiés !
Popsicles à la pêche
Étape
Porter une casserole d’eau à ébullition. Y plonger la pêche pendant 5 minutes puis retirer la peau ; elle se retirera très facilement.
Étape
Placer la pêche dans un mixeur, ajoutez les BCAA, l’eau et le jus de citron puis mixer jusqu’à obtenir un liquide bien homogène.
Étape
Verser le liquide dans le moule à popsicles et placer au congélateur quelques heures.
Popsicles à la pastèque
Étape
Couper la pastèque en petits dés.
Étape
Placer l'ensemble des ingrédients dans le mixeur et mixer jusqu'à obtenir un liquide bien homogène.
Étape
Verser le liquide dans les moules à popsicles et placer au congélateur quelques heures.
Popsicles tropical
Étape
Éplucher et couper le kiwi, la banane et la mangue en petits dés.
Étape
Placer l'ensemble des ingrédients dans le mixeur et mixer jusqu'à l'obtention d'un liquide bien homogène.
Étape
Verser le liquide dans les moules à popsicles et placer au congélateur quelques heures.
Popsicles à la pomme
Étape
Éplucher et couper la pomme et la passer à l’extracteur de jus. Ou utiliser du jus de pomme.
Étape
Placer l’ensemble des ingrédients dans le mixeur et mixer jusqu’à obtenir un liquide bien homogène
Étape
Verser le liquide dans les moules à popsicles et placer au congélateur quelques heures.
Popsicles au cola
Étape
Placer l'ensemble des ingrédients dans le mixeur et mixer jusqu'à obtenir un liquide bien homogène.
Étape
Verser le liquide dans les moules à popsicles et placer au congélateur quelques heures.
Popsicles au citron
Étape
Placer l'ensemble des ingrédients dans le mixeur et mixer jusqu'à obtenir un liquide bien homogène.
Étape
Verser le liquide dans les moules à popsicles et placer au congélateur quelques heures.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 84 kJ / 20 kcal |
| Graisse | 0.1 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 3 g |
| Sucre | - |
| Protéines | 0.1 g |
| Sel | - |
| Sodium | - |
| Fibres | - |
