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Popsicles aux BCAA
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
0
Difficulté
simple
Besoin d'inspiration pour votre goûter sportif de l'été ? Pas de problème, nous vous avons déniché la parfaite combinaison entre récupération musculaire efficace et encas 100% plaisir ! Nos popsicles aux BCAA sont l'alternative idéale aux batônnets de glace classiques et sont tout autant rafraichissants et savoureux. Et en plus, vous n'aurez besoin que de quelques ingrédients pour réaliser vos sorbets sportifs, alors amusez-vous et testez toutes les saveurs pour des encas sains et diversifiés !
Valeurs nutritionnelles :
kcal
20
protéines
0.1 g
glucides
3 g
graisse
0.1 g
Ingrédients
Popsicles à la pêche
- 100 ml d'eau
- 20 g de BCAA nu3, ice tea pêche
- 1 pêche jaune
- 1/2 citron préssé
Popsicles à la pastèque
- 250 d de pastèque
- 12 ml de jus de citron
- 20 g de BCAA nu3, pastèque
Popsicles tropical
- 100 ml d'eau
- 20 g de BCAA nu3, tropical
- 1/2 Banane
- 1/4 de mangue
- 1/2 Kiwi
Popsicles à la pomme
- 75 ml de jus de pomme, (ou le jus d'une pomme à l'extracteur)
- 20 g de BCAA nu3, fresh apple
- 1/2 citron préssé
- 70 ml d'eau
Popsicles au cola
- 200 ml d'eau
- 1 citron préssé
- 20 g de BCAA nu3, cola
Popsicles au citron
- 100 ml d'eau
- 20 g de BCAA nu3, citron
- 1 citron préssé
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| énergie | 20 kcal |
| graisse | 0.1 g |
| acides gras saturés | - |
| glucides | 3 g |
| sucre | - |
| protéines | 0.1 g |
| sodium | - |
| fibres | - |
Preparation
Popsicles à la pêche
1
Porter une casserole d’eau à ébullition. Y plonger la pêche pendant 5 minutes puis retirer la peau ; elle se retirera très facilement. 2
Placer la pêche dans un mixeur, ajoutez les BCAA, l’eau et le jus de citron puis mixer jusqu’à obtenir un liquide bien homogène. 3
Verser le liquide dans le moule à popsicles et placer au congélateur quelques heures.
Popsicles à la pastèque
1
Couper la pastèque en petits dés.2
Placer l'ensemble des ingrédients dans le mixeur et mixer jusqu'à obtenir un liquide bien homogène.3
Verser le liquide dans les moules à popsicles et placer au congélateur quelques heures.
Popsicles tropical
1
Éplucher et couper le kiwi, la banane et la mangue en petits dés. 2
Placer l'ensemble des ingrédients dans le mixeur et mixer jusqu'à l'obtention d'un liquide bien homogène.3
Verser le liquide dans les moules à popsicles et placer au congélateur quelques heures.
Popsicles à la pomme
1
Éplucher et couper la pomme et la passer à l’extracteur de jus. Ou utiliser du jus de pomme.2
Placer l’ensemble des ingrédients dans le mixeur et mixer jusqu’à obtenir un liquide bien homogène3
Verser le liquide dans les moules à popsicles et placer au congélateur quelques heures.
Popsicles au cola
1
Placer l'ensemble des ingrédients dans le mixeur et mixer jusqu'à obtenir un liquide bien homogène.2
Verser le liquide dans les moules à popsicles et placer au congélateur quelques heures.
Popsicles au citron
1
Placer l'ensemble des ingrédients dans le mixeur et mixer jusqu'à obtenir un liquide bien homogène.2
Verser le liquide dans les moules à popsicles et placer au congélateur quelques heures.
