Valeurs nutritionnelles par personne
495 kcal
24g Protéines
64g Glucides
17g Graisse
Quoi de mieux pour faire le plein d´énergie qu´un porridge ? Et en plus, dans cette recette gourmande, le chocolat est à l´honneur ! Rapide, simple et avec peu d´ingrédients, cette recette est idéale pour les amateurs de porridge, alors faite-vous plaisir à tout moment de la journée !
Étape 1
Dans un bol, mettre les flocons d'avoine avec le lait et le carré de chocolat et faire chauffer au micro ondes à 700W pendant 2 minutes. Ajouter ensuite le cacao en poudre et laisser reposer quelques instants.
Étape 2
Dans une poêle chaude, faire dorer la banane coupée en rondelles avec un peu d'huile de coco. Retirer du feu une fois que les rondelles sont bien caramélisées.
Étape 3
Servir le porridge avec en topping les rondelles de banane caramélisées, la Fit Protein Bar coupée en morceaux, des noisettes et de la Fit Protein Creme. C'est prêt !
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 2071 kJ / 495 kcal |
| Graisse | 17 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 64 g |
| Sucre | 23 g |
| Protéines | 24 g |
| Sel | - |
| Sodium | 4 mg |
| Fibres | - |
