Valeurs nutritionnelles par personne
356 kcal
13g Protéines
38g Glucides
15g Graisse
Rapide, facile à préparer et plein de nutriments : voilà ce qu'est le petit-déjeuner ! Le yaourt est une excellente source de protéines et est pauvre en graisses, ce qui le rend parfait pour ceux qui veulent faire attention à leur ligne. Les myrtilles et le sirop de fleur de coco lui donnent une note sucrée, tandis que la crème de noisettes grillées est la cerise sur le gâteau. Essayez la recette maintenant !
Étape 1
Dans une casserole, faire réduire les myrtilles en les arrosant d'eau et les mettre de côté.
Étape 2
Dans le pot, verser le riz soufflé, le lait de coco et un peu de sirop pour sucrer.
Étape 3
Mélanger et ajouter un peu de Skyr, puis verser les myrtilles refroidies, un peu de sirop, un peu plus de Skyr et des myrtilles fraîches.
Étape 4
Compléter par du beurre de noisettes et un peu de noisettes concassées.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 1490 kJ / 356 kcal |
| Graisse | 15 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 38 g |
| Sucre | 15 g |
| Protéines | 13 g |
| Sel | - |
| Sodium | 10 mg |
| Fibres | - |
