Rouleaux de printemps low carb

Rouleaux de printemps low carb
Temps de préparation 20 min
Temps de cuisson 2
Difficulté simple
Rouleaux de printemps low carb
Valeurs nutritionnelles par personne

kcal

Protéines

Glucides

Graisse

Rouleaux de printemps minceur : recette fraîcheur & sans glucides. Envie d'une recette simple et minceur ? Nos rouleaux de printemps à l'asiatique seront parfait pour vous. À base de nouilles de konjac très faibles en calories, seulement 2Kcal par portion, et quasi sans glucides et d'herbes fraîches, nos rouleaux de printemps sont sains et garantis low carb ! A vous de choisir si vous les préférez vegan, avec des crevettes ou du tofu, tous les goûts sont dans la nature ! Nous rajoutons une note de beurre de cacahuètes à cette recette, un vrai délice !

Étape
Découpez finement 1 carotte et 1 concombre. Rincez vos sphaghetti de konjac.
Étape
Préparez votre sauce : 3 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes nu3 et 3 cuillères à soupe de sauce soja.
Étape
Faites ramolir vos feuilles de riz dans un grand récipient d'eau ( environ 1 min). Etalez votre feuille de riz sur un torchon humidifié
Étape
Placez quelques carottes-concombres- feuilles de coriandre - cacahuètes - sphaghetti de konjac et votre sauce à environ 1/3 de votre feuille de riz. Roulez jusqu'à la moitié, repliez les coins, roulez à nouveau.
Étape
C'est prêt régalez vous !!
Tableau nutritionnel
Déclaration nutritionnelle Par portion
Energie -
Graisse -
Glucides -
Protéines -
Sel -
Sodium -
Fibres -