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Snickers maison à la protéine de lupin
Temps de préparation
15 min
Temps de cuisson
0
Difficulté
simple
Snack à la cacahuète comme des snickers !
Envie d'un snack chocolaté et riche en cacahuètes ? Nous vous proposons la version healthy du fameux snickers qui nous fait tant saliver, 100% sain, sans sucre ajouté, notre snicker maison sera votre nouveau petit plaisir. Nous ajoutons de la protéine de lupin bio afin de faire de ce snack maison, un encas également adapté aux sportifs. Beurre de cacahuète et noix de coco sont à l'honneur, faites-vous plaisir !
Valeurs nutritionnelles :
kcal
protéines
glucides
0 g
graisse
Ingrédients
- 1/2 tasse de farine de coco bio nu3
- 3 cs de protéines vegan de lupin bio
- 3/4 tasse de beurre de cacahuète nu3
- 1/2 tasse de sirop de fleur de coco bio nu3
- 1/4 tasse d’huile de coco bio nu3
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| énergie | - |
| graisse | - |
| acides gras saturés | - |
| glucides | - |
| sucre | - |
| protéines | - |
| sodium | - |
| fibres | - |
Preparation
1
Mélangez ½ tasse de farine de coco, 3 cs de protéines de lupin, ½ tasse de beurre de cacahuète liquide, ¼ de lait de soja, ¼ de sirop de fleur de coco ou agave. 2
Étalez dans un moule. 3
Préparez votre caramel au beurre de cacahuètes : Mélangez ¼ tasse d’huile de coco, ¼ tasse de sirop de fleur de coco, ¼ tasse de beurre de cacahuète. Passez au micro-onde 30 sec.4
Versez votre caramel sur votre préparation. Placez au congélateur 1 heure.5
Faites fondre du chocolat noir. Ajoutez le au-dessus du caramel puis replacez au congélateur 30 min .
