Valeurs nutritionnelles par personne
319 kcal
16g Protéines
63g Glucides
12g Graisse
Envie d'un dessert gourmand et hyperprotéiné ? Trouver la variante qu'il vous faut avec cette recette de sunday maison à la whey noisette. Hyperprotéiné et tout simplement délicieux, régalez-vous avec ce dessert gourmand pour les sportifs, idéal après l'entraînement intensif ou en petit-déjeuner. Vous vous lassez des shakes ? Pas de problème, il suffit d'être inventif et de tester de nouvelles recettes à base de Whey. Suivez le guide !
Étape 1
Congeler les bananes découpées en tranche la veille afin de réaliser la nicecream.
Étape 2
Mélanger la purée d'amande, le lait d'amande et le cacao cru jusqu'à obtenir une consistance liquide pour la sauce au chocolat.
Étape 3
Mixer la Performance Whey noisette, le lait d'amande et les glaçons pour obtenir un shake protéiné.
Étape 4
À l'aide d'un mixeur, faire la nicecream avec les bananes, le lait végétal, la canelle et le concentré de vanille.
Étape 5
Dans un verre, alterner entre la nicecream vanille et la sauce chocolat. Verser le shake protéiné à la noisette sur le tout. Garnir de tranches de bananes, de noisettes concassées et de grué de cacao.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 1335 kJ / 319 kcal |
| Graisse | 12 g |
| Acides gras saturés | 2 g |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 63 g |
| Sucre | - |
| Protéines | 16 g |
| Sel | - |
| Sodium | - |
| Fibres | - |
