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Yaourt Bowl protéiné
Temps de préparation
5 minutes
Temps de cuisson
0
Difficulté
simple
Un petit déjeuner fitness en cinq minutes ? La chère Caroline @sugarberrry a créé une recette de bowl à la figue. Et non seulement il est préparé en un rien de temps, mais il est aussi plein de protéines. De plus, ce qui rend le yaourt Bowl si spécial, ce sont avant tout les délicieuses garnitures : tranches de banane, figues douces et copeaux de cacao parfumés. Et cerise sur le gâteau, une barre protéinée Fit Chocolat blanc-framboise - crémeuse et crunchy à la fois. Cuillèrées après cuillèrées, cette recette de Yaourt Bowl vous convaincra définitivement. C'est une promesse !
Valeurs nutritionnelles :
kcal
628
protéines
42 g
glucides
67 g
graisse
17 g
Ingrédients
- 300 g de yaourt nature
- 1 CS de Performance Whey, Vanille nu3
- 1 CC de sirop d’agave bio nu3
- 1 figue
- 1 CS de quinoa soufflé
- 1 CC de grué de cacao bio nu3
- 1 Banane, petite
- 1 nu3 Fit Protein Bar White Chocolate-Raspberry
- copeaux de noix de coco, à discrétion
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| énergie | 628 kcal |
| graisse | 17 g |
| acides gras saturés | 58 g |
| glucides | 67 g |
| sucre | 40 g |
| protéines | 42 g |
| sodium | - |
| fibres | 8 g |
Preparation
1
Pour le bowl, mélangez le yaourt, la protéine de whey et le sirop d'agave dans un bol.2
Coupez la figue et la banane en tranches. Décorez le dessus du yaourt avec des figues, le quinoa soufflé, des grués de cacao, des tranches de banane et les copeaux de noix de coco.3
Enfin, coupez la Fit Protein Bar en morceaux et étalez-la également sur la préparation. C´est prêt !
