Oméga-3

Acheter des oméga-3 et en tirer tous les bénéfices : votre guide complet 

Que ce soit pour le cœur, le cerveau ou la vue¹ ², les acides gras oméga-3 sont devenus indispensables à une alimentation équilibrée. Mais où acheter des oméga-3, à quoi faut-il faire attention et quels produits valent vraiment le détour ? Voici un aperçu complet : des gélules d’oméga-3 de haute qualité, des huiles pratiques à utiliser et des conseils clairs pour choisir la meilleure complémentation en oméga-3. 

¹ Le DHA et l’EPA contribuent au fonctionnement normal du cœur. 

² Le DHA contribue au maintien des fonctions normales du cerveau et de la vision. L’effet bénéfique est obtenu avec une consommation quotidienne de 250 mg de DHA et d’EPA. 

Acheter des acides gras oméga-3 : les points essentiels à considérer 

Lors de l’achat d’un complément alimentaire à base d’oméga-3, le prix ne fait pas tout. Pour un choix éclairé, prenez en compte les critères suivants : 

• Teneur en EPA et DHA : ces acides gras à longue chaîne sont particulièrement précieux. 

• Forme galénique : préférez-vous les gélules ou l’huile ? 

• Source : poisson, krill ou végétale – selon vos préférences alimentaires. 

• Pureté et durabilité : contrôles des résidus et pêche durable sont essentiels. 

• Transparence et comparaison des prix : misez sur la qualité et l’équité. 

Gélules et huiles oméga-3 de haute qualité : nos recommandations nu3 

Les produits nu3 Oméga-3 répondent aux plus hautes exigences de qualité et s’adaptent à tous les besoins : 

nu3 Oméga-3 (gélules) 

Huile de poisson classique sous forme de capsules, avec 800 mg d’EPA et 400 mg de DHA par portion. Idéale pour votre apport quotidien en oméga-3, sans arrière-goût de poisson.

nu3 Oméga-3 vegan (gélules) 

L’alternative végétale aux capsules d’huile de poisson : huile d’algues avec 250 mg de DHA et 125 mg d’EPA par capsule, sans additifs inutiles.

nu3 Huile oméga-3 vegan 

Huile de microalgues sous forme liquide, au goût frais et citronné – parfaite pour agrémenter vos smoothies, salades et plats. Une solution idéale pour celles et ceux qui n’aiment pas avaler de capsules. 

nu3 Huile de krill (gélules) 

Huile de krill issue de l’océan Atlantique antarctique, avec 320 mg d’oméga-3 essentiels par portion – particulièrement bien assimilable. 

Pourquoi choisir les compléments oméga-3 de nu3 

Les gélules et huiles d’oméga-3 de nu3 se distinguent par : 

• Une forte concentration en EPA et DHA 

• Une origine transparente et des sources durables 

• Des contrôles qualité stricts et des certificats de pureté 

• Des alternatives végétales disponibles 

Si vous vous demandez « où acheter des oméga-3 », chez nu3 vous trouverez une qualité testée et toutes les informations essentielles au même endroit. 

Les compléments oméga-3 avec nu3 : une approche intelligente et experte 

En tant qu’experts en nutrition moderne, nu3 se distingue par : 

• Des formules fondées sur la recherche scientifique 

• Des procédés de fabrication certifiés 

• Des conseils produits détaillés et un haut niveau de satisfaction client 

Une gamme pensée pour accompagner votre mode de vie : des gélules d’acides gras oméga aux huiles véganes et à l’huile de krill – vous trouverez chez nous le produit adapté à vos besoins. 

FAQ sur les compléments oméga-3 

Pour qui les compléments d’oméga-3 sont-ils utiles ? 

Pour toutes les personnes qui consomment peu de poissons gras ou suivent une alimentation entièrement végétale. 

Quelle est la différence entre huile de poisson, huile d’algues et huile de krill ? 

Ces trois sources fournissent des oméga-3 mais diffèrent par leur origine et leur composition : l’huile de poisson provient de poissons marins, l’huile d’algues est une alternative végétale, et l’huile de krill est extraite de petits crustacés contenant également de l’astaxanthine. 

Quelle est la dose quotidienne recommandée d’oméga-3 ? 

L’EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments) recommande au moins 250 mg d’EPA et de DHA par jour pour les adultes. 

Les produits oméga-3 peuvent-ils aider à perdre du poids ? 

Ils peuvent soutenir un mode de vie sain associé à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière. Comment choisir le bon produit oméga-3 ? Tenez compte de votre régime alimentaire (végétalien ou non), de votre préférence pour la forme (gélules ou huile) et de la teneur en EPA/DHA. Chez nu3, vous trouverez des produits clairement étiquetés et adaptés à chaque besoin.