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Produits de musculation : protéines & compléments sportifs

Découvrez nos produits pour la musculation : shakers de protéines de whey & végétales, barres protéinées, BCAA, beurre de cacahuètes pour des muscles en béton après vos entraînements de musculation. Prenez de la masse avec une alimentation intelligente et ciblée. Produits pour hommes et femmes qui souhaitent prendre de la masse.

Produits de musculation



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Entraînez-vous efficacement grâce aux produits de musculation nu3

La prise de masse musculaire et une alimentation adaptée sont aussi inséparables que les muscles le sont d'un entrainement de qualité. En plus d'une bonne alimentation, le choix des bons compléments est, lui-aussi, décisif. Vous trouverez chez nous un large choix de produits fitness parmi lesquels se cache sûrement celui qui vous convient le mieux !

La musculature, c'est quoi ?

La musculature est le système d'organes qui englobe l'intégralité des muscles de notre corps. Elle représente 35 à 45% de la masse complète de notre corps et est donc l'organe le plus lourd de l'organisme. Chaque muscle est composé de tissus contractiles et appartient à l'une de ces trois catégories : les muscles cardiaques, les muscles lisses qui forment les parois des autres organes et les muscles squelettiques qui sont ceux visés par la musculation. En raison de leur aspect, on les appelle aussi les muscles striés.

Les muscles squelettiques sont reliés, soit directement, soit au moyen de tendons, aux os. Ils peuvent être sollicités à volonté grâce au système nerveux et sont capables de se réduire à un tiers de leur taille lorsqu'ils reçoivent un signal nerveux. Ce genre de muscles comprend les fléchisseurs, les pronateurs, les rotateurs, les abducteurs et les adducteurs.

Qu'est-ce que la musculation ?

La musculation est le développement ciblé de la masse musculaire squelettique. Elle se fonde sur la réaction du corps face à l'effort sportif (par exemple le bodybuilding). Le développement musculaire consiste à créer de la masse musculaire en fonction d'objectifs variables. Il ne faut pas confondre les entraînements de développement musculaire avec les programmes conçus pour gagner en force musculaire, car ils visent l'amélioration de la forme des muscles en plus de leur puissance et de leur endurance.

Au-delà des raisons esthétiques, le développement musculaire est souvent pratiqué pour des raisons thérapeutiques. En effet, il permet par exemple de soulager certains problèmes chroniques liés à la colonne vertébrale ou aux épaules. Un développement musculaire optimal nait d'une combinaison d'entrainement et d'alimentation. Pour atteindre des effets positifs avec le maximum d'efficacité, l'entrainement peut faire l'objet d'un suivi professionnel.

Protéines et masse musculaire

Les protéines ne contribuent pas seulement au développement de la masse musculaire, mais aussi à son maintien. On peut les consommer à travers divers aliments, en particulier les produits laitiers qui ont une forte teneur en protéines. Pour la musculation, de nombreux sportifs misent sur un complément protéinique à base d'aliments sportifs spéciaux pour couvrir leurs besoins accrus. Ainsi, les barres ou les shaker protéinés, par exemple, peuvent être pratiques pour optimiser l'effort de développement musculaire. Entre la whey, la whey isolate et la protéine vegan, l'important ici est de tester soi-même différents produits pour la musculation car le bon choix dépendant des exigences et expériences personnelles de chacun.

La musculation et les BCAA

Vous pouvez aussi vous aider de différents produits sportifs à base de BCAA pour obtenir un meilleur volume. Les BCAA (Branched Chain Amino Acids) sont des acides aminés aux branches ramifiés : l'isoleucine, la leucine et la valine. La boutique nu3 propose des BCAA en différentes saveurs et conçus spécifiquement pour la musculation, sous forme de poudre, de gélules, de comprimés ainsi que des EAA, les 8 acides aminés essentiels.

De la créatine pour la musculation

La créatine est l'un des compléments alimentaires préférés des sportifs. Cet acide organique améliore les capacités physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. Vous pouvez donc utiliser la créatine lors de votre entraînement pour favoriser le développement de votre masse musculaire. La créatine est efficace à raison d'au moins trois grammes par jour.

Une alimentation optimale pour vos muscles

Grâce à un effort sportif ciblé, le développement musculaire doit pouvoir permettre d'atteindre un gain de volume sensible, visible et durable de vos muscles. Les motifs qui poussent les différents sportifs à pratiquer cette forme d'entrainement peuvent être tout à fait divers. Ainsi certains athlètes mettent en avant les aspects esthétiques, d'autres des raisons de santé. Quelle que soit la raison pour laquelle vous avez choisi la musculation : vous trouverez auprès des experts nutritionnistes nu3 l'alimentation sportive adaptée à vos besoins en compléments ! Ainsi, dans notre boutique, nous vous proposons des produits de musculation tels des protéines de whey en poudre, des acides aminés ou des protéines végétales pour une alimentation sportive de qualité, de même que des compléments alimentaires pour améliorer vos performances et atteindre vos objectifs sportifs.