Des biceps plus gros, des six-packs en béton, une définition musculaire à tomber ou simplement garder la forme ? Les objectifs sportifs sont aussi différents que les approches. Que vous débutiez en matière de fitness ou que vous soyez déjà pro, nous vous avons concoctér un plan d'entraînement gratuit, taillé sur mesure pour votre objectif personnel. Et en tant que coach fitness à domicile, nous vous soutenons également avec les meilleurs snacks protéinés. Prêt.e à vous dépasser ?
✔️ Vous débutez en matière de fitness ? Avec 3 workouts par semaine, ce plan d'entraînement à domicile sollicite tout le corps est est idéal pour les débutante.e.s.
✔️ Ce plan d'entraînement fractionné est idéal pour prendre de la masse si vous êtes déjà un peu plus avancé.e : 2 programmes à effectuer en alternance.
✔️ Vous êtes déjà un.e pro en matière de fitness et de prise de masse ? Alors ce plan d'entraînement fractionné avec 3 progammes différents est fait pour vous.
Boostez votre prise de masse
Pour que votre réussite soit encore plus rapidement visible, vos muscles ont surtout besoin de protéines. Complétez vos réserves de protéines avec les favoris nu3 et procurez-vous les compléments sportifs dont vous avez vraiment besoin :
Les abdos côté cuisine – Recettes protéinées gourmandes
Découvrez les recettes riches en protéines de la nu3Kitchen et optimisez votre développement musculaire. Et oui, avoir des muscles en béton passe aussi par une bonne alimentation. Vous trouverez encore plus d'inspiration dans la catégorie "Recettes fitness". Régalez-vous !
