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Bien-être



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Des vitamines pour les nerfs et l'esprit : pour la force de vos nerfs !

Nombreux sont ceux qui ne connaissent pas l'influence qu'ont les vitamines sur nos nerfs et notre esprit. Elle est pourtant aussi importante que celle qu'elles ont sur notre corps. Pourtant l'esprit humain est un système complexe qui possède un impact sur tout l'organisme. S'il est déséquilibré, nous nous sentons abattus, tristes et mentalement tendus. Voilà une bonne raison de vous intéresser de plus près à ce que les bonnes vitamines peuvent faire pour votre esprit et pour vous nerfs.

Comment les nutriments influencent les nerfs et l'esprit

Il peut être facile d'avoir les nerfs qui lâchent : entre tous les défis de notre quotidien, il peut arriver que l' équilibre de l'âme vienne à flancher. Alors, il est important d'accorder une pause à notre esprit et de lui offrir tous les nutriments importants dont il a besoin.

Les vitamines pour les nerfs jouent un rôle important par rapport à notre esprit ! Certaines vitamines B, par exemple, contribuent à un fonctionnement normal du psychisme dans le cadre d'une consommation quotidienne adaptée à vos besoins. Parmi elles, on compte la vitamine B1 (thiamine), la vitamine B7 (biotine), la vitamine B9 (acide folique) et la vitamine B12 (cobalamine). Mais il existe d'autres micronutriments, comme les minéraux (avec le magnésium) à prendre en considération.

Soignez vos nerfs en vous faisant plaisir

L'esprit et l'âme ont de temps en temps besoin de souffler afin de reprendre des forces : c'est tout aussi important qu'une alimentation équilibrée. L' aromathérapie, par exemple, à l'aide d'huiles essentielles de qualité et d'essences aromatiques, peut stimuler l'odorat de façon merveilleuse et libérer en nous des forces nouvelles ! Qu'il s'agisse de la lavande, de l'orange ou du citron : laissez-vous enchanter par ces parfums délicieux pour détendre vos nerfs !

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