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Des compléments en vitamines adaptés à vos besoins

Si vous recherchez un complément en vitamines de qualité, vous êtes au bon endroit. Dans le shop nu3, vous trouverez une large sélection de vitamines de qualité : sous forme liquide, en comprimés ou en gélules, des vitamines individuelles en passant par les complexes vitaminés jusqu'aux vitamines bio. Qu'il s'agisse de vitamines vegan ou de compléments alimentaires pour la grossesse, avec n3, vous êtes parfaitement approvisionné(e) en toutes circonstances.

Vitamines

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Que sont les vitamines et pourquoi sont-elles importantes ?

Les vitamines sont des composés organiques qui remplissent de nombreuses fonctions dans notre organisme. Elles sont essentielles au bon fonctionnement du métabolisme. Le corps n'est toutefois pas en mesure de produire des vitamines de manière autonome, c'est pourquoi il est essentiel de les absorber par le biais de l'alimentation.

Quelles sont les vitamines ?

Les vitamines sont réparties en différents groupes, en fonction de leur rôle dans l'organisme humain. Comme la plupart des fonctions des vitamines s'expliquent par leur solubilité, on distingue les vitamines hydrosolubles et les vitamines liposolubles :

Les vitamines hydrosolubles, à l'exception de la vitamine B12, ne sont pas stockées à long terme dans l'organisme. Une augmentation de l'apport en vitamines hydrosolubles entraîne donc une augmentation de leur élimination. Dans certaines conditions, nos besoins en vitamines hydrosolubles peuvent être accrus et une augmentation de la consommation peut alors être recommandée. 

Vitamine Exemples de fonctions scientifiquement prouvées

Vitamine B1 (thiamine)

La thiamine contribue au fonctionnement normal du système nerveux.

Vitamine B2 (riboflavine)

La riboflavine contribue à un métabolisme énergétique normal.

Vitamine B3 (niacine)

La niacine contribue au maintien d'une peau normale.

Vitamine B5 (acide pantothénique)

L'acide pantothénique contribue à des performances intellectuelles normales.

Vitamine B6 (pyridoxine)

La vitamine B6 contribue à la régulation de l'activité hormonale.

Vitamine B8/H (biotine)

La biotine contribue au maintien de cheveux normaux.

Vitamine B9 (acide folique)

Le folate a une fonction dans la division cellulaire.

Vitamine B12 (cobalamine)

La vitamine B12 contribue à réduire la fatigue et l'épuisement.

Vitamine C (acide ascorbique)

La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système nerveux.

Les vitamines liposolubles sont quant à elles stockées en importantes quantités au sein de notre organisme, principalement dans les tissus adipeux et le foie, et ne sont éliminées qu'en petites quantités. Pour pouvoir absorber les vitamines liposolubles issues de l'alimentation, notre corps a toutefois besoin d'une certaine quantité de graisse. C'est pourquoi même les compléments alimentaires sous forme de gélules de vitamines contiennent généralement de l'huile ou sont proposées sous forme de gouttes lorsqu'elles contiennent les vitamines A, D, E et/ou K.

Vitamine Exemples de fonctions scientifiquement prouvées

Vitamine A

La vitamine A contribue au maintien d'une vision normale.

Vitamine D

La vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale.

Vitamine E

La vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Vitamine K

La vitamine K contribue à la coagulation normale du sang.

Quels sont nos besoins quotidiens en vitamines?

L'apport journalier recommandé en vitamines dépend de la vitamine concernée et des besoins individuels de chacun. Par exemple, les besoins en certaines vitamines peuvent être plus élevés chez les enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes ou allaitantes et en cas de stress accru.

L'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (ANSES) indique les valeurs de référence suivantes pour les besoins quotidiens moyens en vitamines chez les adultes :

Vitamine Apports journaliers pour les 25-50 ans (h/f), recommandés par l'ANSES

Vitamine A (μg)

590 / 480

Vitamine D (μg)

15*

Vitamine E (mg)

9 / 10

Vitamine K (μg)

79

Vitamine C (mg)

90

Vitamine B1 (thiamine) (mg)

1,2 / 1,3

Vitamine B2 (riboflavine) (mg)

1,3

Vitamine B3 (niacine) (mg)

13

Vitamine B6 (pyridoxine) (mg)

1,3 / 1,5

Vitamine B9 (acide folique) (μg)

250

Vitamine B12 (μg)

4,0

Vitamine B8 (biotine) (μg)

40

Vitamine B5 (acide pantothénique) (mg)

5,6

* En l'absence de production autonome par l'organisme

Des compléments en vitamines pour compléter l'alimentation

En cas de besoins accrus (par exemple pendant la grossesse, chez les personnes fumeuses) ou d'apport insuffisant par le biais de l'alimentation, les compléments alimentaires en vitamines peuvent permettre de compléter votre alimentation. En règle générale, leur dosage correspond exactement aux besoins quotidiens en vitamines d'un adulte et fournissent au corps humain les nutriments dont il a besoin chaque jour, et ce, sur une longue durée. Dans certains cas, des compléments en vitamines fortement dosées peuvent être bénéfiques. Nous vous recommandons d'en discuter au préalable avec votre médecin.

Quelles vitamines nu3 sont adaptées à vos besoins ?

Grâce à notre large gamme de compléments en vitamines, vous pouvez acheter les vitamines qui correspondent exactement à vos besoins. Vous y trouverez des compléments alimentaires avec différentes combinaisons de nutriments, comme des multivitamines ou des complexes de vitamines spécifiques, ainsi que des compléments renfermant chaque vitamine de manière individuelle. Vous pouvez ainsi contrôler vous-même votre apport en vitamines selon vos propres besoins.

Dans notre shop de vitamines, vous trouverez des compléments en vitamines différentes sous différentes formes :

  • Les gélules et les comprimés de vitamines sont faciles à doser et à prendre - un verre d'eau suffit.
  • Vous trouverez des vitamines liquides (par exemple sous forme de gouttes), notamment pour les vitamines liposolubles A, D, E & K, idéales pour une meilleure absorption par l'organisme.
  • Les vitamines solubles en poudre, (comme par exemple sous forme de shots pour le système immunitaire ou de poudre naturelle d'acérola avec une teneur élevée en vitamine C) peuvent être facilement mélangées aux aliments et boissons.
  • Les pastilles de vitamines sont non seulement pratiques, mais aussi très appréciées pour leur goût généralement fruité.

Nous proposons également un large choix de vitamines bio d'origine naturelle. Les adeptes de l'alimentation végétale trouveront aussi des compléments en vitamines vegan.

Le mieux reste encore de jeter un œil à notre gamme de vitamines – achetez dès maintenant des compléments en vitamines chez nu3 !

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