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Complément alimentaire magnésium

Saviez-vous que le magnésium contribue à réduire la fatigue ? Ce minéral vital a bien d’autres bienfaits. Si vous souhaitez compléter votre alimentation, vous trouverez ici du magnésium en comprimés, en poudre ou en gélule et vous saurez ce à quoi prêter attention lorsque vous achetez un complément de magnésium.

Magnésium

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Quel est le rôle du magnésium ?

Ce minéral participe à de nombreux processus métaboliques :

  • Le magnésium contribue au bon fonctionnement des muscles.
  • Le magnésium contribue à réduire la fatigue.
  • Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
  • Le magnésium contribue au maintien d'une ossature normale.

Pourquoi prendre un complément alimentaire de magnésium ?

Le corps humain a besoin d'un apport régulier en magnésium. Quelle est la quantité recommandée par jour ? L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES) recommande aux adultes de consommer entre 300 et 380 milligrammes de magnésium par jour. Si vous n’en consommez pas assez ou si vos besoins sont plus élevés, des suppléments de magnésium peuvent être utiles.

Les formes de supplémentation en magnésium

Il existe des compléments alimentaires en magnésium renfermant du magnésium pur et des compléments qui allient le magnésium à des vitamines. Les différents modes d’administration des compléments de magnésium sont :

  • Les comprimés de magnésium : très appréciés, ils sont faciles à ingérer faciles à doser et à ingérer, mais leur production nécessite généralement l’ajout d’additifs.
  • Les gélules de magnésium : elles présentent les mêmes avantages que le magnésium en comprimés, mais elles renferment du magnésium sans additifs. Ceci est rendu possible en raison de leur processus de production.
  • Les sticks de magnésium : pratiques à emporter partout avec vous, car pas besoin d’eau pour les consommer.
  • La poudre de magnésium : elle renferme du magnésium naturel et se dilue dans de l’eau.

Que vous soyez enceinte, que vous ayez besoin de magnésium pour la musculation ou que vous souhaitiez faire une cure de magnésium contre la fatigue, vous trouverez la forme de magnésium appropriée.

Reconnaître les bons compléments de magnésium ?

Le complément de magnésium que vous choisirez dépend de vos besoins. Ces critères vous aideront à faire votre choix :

  • Dosage approprié : les suppléments de magnésium sont généralement fortement dosés et conviennent à toutes les personnes ayant une carence avérée en magnésium. Veillez également à ce que le produit couvre vos besoins journaliers.
  • Haute pureté : les compléments alimentaires en magnésium purs ne contiennent pas d'additifs. Ils conviennent également aux personnes vegan grâce à une enveloppe sans gélatine.
  • Prise facile : les granulés sont pratiques à prendre pendant vos déplacements. Les comprimés et les gélules de magnésium ont l'avantage de pouvoir être dosés individuellement et consommés tout au long de la journée.
  • Haute biodisponibilité : choisissez plutôt un complément alimentaire de magnésium qui contient différents composés de magnésium comme du citrate ou encore du gluconate de magnésium. Les scientifiques n’ont pas encore déterminé le type de magnésium qui est le mieux absorbé par le corps. Optez donc pour un complément qui combine différents composés.

Acheter des suppléments de magnésium chez nu3

Dans la boutique en ligne nu3, vous trouverez uniquement des compléments de magnésium de qualité avec une haute biodisponibilité et à prix juste. Que ce soit du magnésium sans sucre ajouté, naturel, ou encore sans additifs, vous trouverez à coup sûr le supplément de magnésium qui vous convient. Vous pouvez ainsi acheter votre complément alimentaire en magnésium préféré et vous-le faire livrer simplement et rapidement.

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