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Silicium



Silicium

Appellations alternatives: silicium

silizium

Vous trouverez sur notre boutique en ligne nu3 de nombreux produits dont le silicium - ou préparations à la silice contenant l'oligo-élément silicium. Les produits au silicium sont utilisés particulièrement pour la peau, les ongles, les os et tissus conjonctifs.

Qu'est-ce que le silicium ?

Le silicium est un oligo-élément dont la concentration dans le corps humain n'excède pas un microgramme (µg) par kilogramme du poids général. Il se trouve dans la nature sous forme de silicates et silice et, dans le corps, se situe dans les régions contenant des tissus conjonctifs comme les vaisseaux sanguins, les ligaments, les os ou la peau Dans le plasma sanguin, la concentration en silicium reste relativement constante, de 50 µg/dl.

Besoins en silicium et apports recommandés

Il n'existe aujourd'hui pas d'apports exacts recommandés pour le silicium. Des scientifiques avancent qu'à cause de quantités limitées en silicium, 40 mg de silicium devraient être consommés avec l'alimentation quotdidienne.

Le silicium dans l'alimentation

Les quantités en silicium contenues dans les aliments sont généralement assimilées à la hauteur de 50%. Les mauvais silicates ou silicates non-solubles sont assimilés seulement à hauteur de 10%. De plus l'assimilation du silicium dépend du taux en fibres de l'aliment. Ainsi les personnes qui se nourrissent principalement de produits au blé complet et légumes, aliments riches en fibres, assimilent potentiellement plus de silicium que les personnes ne nourrissant de blé raffiné et de viande. Des pertes peuvent également être dûes à la préparation des aliments et leur conservation,

Des aliments riches en silicium sont hautement concentrés en silice. En plus de l'avoine(595 mg/100 g) le millet (500 mg/100 g) et l'orge (233 mg/100 g), les pommes de terre (200 mg/100 g) sont des aliments particulièrement riches en silicium.

Carrences en silicium

Parallèlement à une mauvaise assimilation du silicium présent dans l'alimentation, l'âge, le sexe et les hormones influencent également l'absorption de l'oligo-élément. Une carrence en silicium peut initier une perte de cheveux, des ongles fragiles et un manque d'elasticité de la peau. Le silicium étant partiellement à l'origine du stockage de calcium, la conséquente la plus grave d'une carrence est un risque accru d'ostéoporose. Dans ce cas de trouble deu métabolisme osseux, le calcium n'est pas stocké sufisamment dans les os, ceux-ci deviennent alors fragiles et poreux.

Un médecin doit diagnostiser si ces symptômes sont effectivement dûs à une carrence en silicium. Il n'existe pour l'instant pas de recommandations quant à l'apport en silicium.

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