Aliments aphrodisiaques pour hommes et femmes

Un aphrodisiaque est une substance ou un aliment censé augmenter la libido et et ayant un effet stimulant sur l’organisme. Un aphrodisiaque est supposé exciter et augmenter l’appétit ainsi que le désir sexuel et parfois avoir un effet sur les organes mêmes. Le terme «aphrodisiaque» vient du grec ancien et fait référence à la déesse de l’amour, de la beauté et du désir physique : Aphrodite. Certaines plantes, aliments ou différentes hormones ont un effet aphrodisiaque sur le corps humain. Au fil du temps, de nombreux aliments ou substances ont pu se révéler aphrodisiaques, il existe pourtant très peu d’études à ce jour sur la question.

L’aphrodisiaque synthétique bien connu qu’est le viagra est un vrai cocktail de substances chimiques, ces pilules s’avèrent souvent plus nuisibles que bénéfiques à l’organisme. Ces stimulants synthétiques ne sont seulement chers, ils provoquent également de nombreux effets secondaires non négligeables. C’est pourquoi ces stimulants ne sont délivrés que sur ordonnance. Il existe de nombreuses alternatives naturelles et végétales qui permettent de réveiller la libido. L’avantages de ces excitants naturels, ils se trouvent dans tous les supermarchés, sont peu chers et n’ont pas d’effets secondaires ! Les aphrodisiaques naturels sont généralement aussi efficaces sur les hommes que les femmes.

En plus des herbes et plantes dont on dit qu’elles ont un effet aphrodisiaque, on retrouve des stimulants dans l’alimentation : une multitude de fruits, légumes et épices ont un effet positif sur la libido.

Les huîtres

Les huîtres ne symbolisent pas seulement le luxe, elles sont aussi l’incarnation du désir. En dehors de cela, le goût de cette créature marine gluante n’aide pas à recréer une atmosphère romantique pour tout le monde. La raison de cette réputation d’aphrodisiaque ? Les huîtres sont particulièrement riches en zinc et en protéines. Le zinc est un oligoélément qui contribue au maintien d’un taux de testostérone normal dans le sang. Bien sûr, il n’y a pas que les huîtres, qui restent assez coûteuses ; d’autres fruits de mer comme les moules, les crevettes, les langoustes ou le crabe ont également une forte teneur en zinc et en protéines, et sont donc tout autant aphrodisiaques.

L'avocat

Les avocats peuvent ausi être qualifiés d'aphrodisiaques. Ils sont riches en acides gras insaturés et en vitamine E, et contiennent également de la vitamine B6. La vitamine E liposoluble était nommée à l'époque «vitamine de la fertilité» et contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif. La vitamine B6 contenue dans l'avocat contribue à la régulation de l'activité hormonale. D’ailleurs, l’avocat était déjà considéré comme un aphrodisiaque naturel au temps des Incas. Son nom originel, «ahuacatl» signifie littéralement «testicule» et un regard critique sur sa forme laisse deviner comment ils ont pu avoir l’idée de lui donner ce nom pour le peu imaginatif.

Les graines de courge

Les graines de courge peuvent également avoir un potentiel aphrodisiaque. Grâce à leur forte teneur en zinc, les graines de courge sont censées augmenter la libido. Le zinc aide à une fécondité normale ainsi qu’un taux de testostérone normal dans le sang.

Le ginkgo

Les graines de l’arbre gingko biloba qui pousse dans les contrées sauvages de Chine et du Japon sont utilisées depuis des siècles pour augmenter la performance, l’endurance et l’appétit sexuel des hommes. L’organisation mondiale de la santé (OMS) recommande même une consommation quotidienne de gingko biloba, cette plante étant supposée avoir des effets positifs sur toutes les phases d’un rapport sexuel. Le ginko peut se consommer de nombreuses manières différentes, les plus communes sont dans des boissons, thé ou infusions.

Les asperges

La forme des asperges en soi inspire déjà la sensualité. Mais ce n’est pas l’unique raison pour laquelle l’asperge est considérée comme stimulant sexuel. Sa forte teneur en zinc contribue à un maintien d’un taux normal de testostérone dans le sang. De plus, les asperges ont un effet positif sur la rétention d’eau et sont un précieux concentré de minéraux. Elles sont composées d’eau à plus de 90% et contiennent aussi des vitamines B, du potassium, du magnésium, du calcium et autres substances minérales.

Le ginseng

La racine originaire de l’Asie, connue sous le nom de «reine des plantes médicinales» est un aphrodisiaque végétal très puissant. Le ginseng est censé être un aphrodisiaque particulièrement adapté aux femmes car la racine contient de l’acide aminé arginine, qui augmenterait le désir sexuel. Les vertus générales de cette plante asiatique seraient d’améliorer l’humeur générale, stimuler l’endurance ainsi que de réduire la fatigue. Ces bienfaits peuvent également trouver une résonance dans la libido.

Les fraises

Les fraises sont de vraies petites bombes de vitamines ; elles renferment beaucoup de vitamine C, contribuant à réduire la fatigue. Les petites graines à leur surface contiennent beaucoup de zinc et contribuent ainsi à une fertilité normale ainsi qu'au maintien du taux de testostérone normal dans le sang. Les fraises sont donc le dessert parfait pour un repas en amoureux.

Le miel

De texture collante et sucrée, le miel est utilisé en cuisine mais parfois aussi dans la chambre. Il renferme de la vitamine C et des vitamines B. La vitamine B6 contribue entre autres à réguler l’activité hormonale. Le calcium contenu dans le miel contribue à une neurotransmission normale. Cela justifie sans doute l’expression «lune de miel», moment privilégié des jeunes mariés !

Les épices

Les épices et les herbes sont considérées comme aphrodisiaques en raison de leurs huiles essentielles stimulantes. Les épices piquantes comme le chili ne sont pas les seules à avoir un effet stimulant sur le corps : d'autres épices comme la muscade et la cannelle sont bénéfiques à une séduction sensuelle. La vanille est aussi connue pour avoir un effet stimulant sur le désir, parce que les gousses de vanille contiennent des substances similaires à des phéromones ; des substances attractantes que le corps humain libère comme une autre forme d'aphrodisiaque naturel pendant l'excitation sexuelle.

La Maca

Cette petite plante cultivée dans les Andes péruviennes est censée avoir une action puissante sur la libido des hommes et des femmes. À l’époque déjà, la maca était utilisé comme aphrodisiaque par les Incas afin d’augmenter l’endurance et la libido des guerriers. De plus la racine de maca contient des minéraux et des oligo-éléments de qualité tels que du magnésium, de l’étain, du sélénium et du zinc. Ce super-aliment peut être consommer cru mais aussi en poudre saupoudrée dans les plats ou boissons.

Bien que l'effet des aphrodisiaques naturels ne soit que partiellement prouvé, vous pouvez être sûr que le meilleur aphrodisiaque reste l'imagination et la fantaisie !